nie wiem

dzieka wszytskim za pomoc Co do cyklu zle ujmujecie z czym moge sie zgodzic to jedynie ze duzo srodkow a nie mocny bo moc zalezy to od dawek a tak wogole pytanie moje brzmialo inaczej i nie dotyczylo mojego cyklu na czerwiec nie jestem amatorem i wiem co i jak P.S. Mysle ze masc jakas przeciw zapalna + glukozamina + Collagen + trening z miejszym [...]

Amentoris ja naprawdę jem tylko chciałbym kupić gainera trochę na zapas żebym nie musiał robić co miesiąc zakupów i się chciałem spytać czy dobrze wybrałem.Ale wiem,żę nawet gainer jest chemią.

normalna sprawa na polnocy pojawila sie wersja scana ktora po pierwsze ma zanizone stezenie (okolo 3 mg) a po drugie zamiast substancji wypelniajacej o nazwie fosforan zawiera zwykle wapno. Powoduje to ze substancja czynna jaka jest metandienon nie jest prawidlowo wchlaniana przez organizm. Wiem o tym dobrze gdyz moj znajomy wykonal badanie tej [...]

ja wiem również ćwicze przysiady martwego nie bo nie mam sztangi ale jako podstawowe ćwiczenia robie jeszcze różne rodzaje pompek i wiośłowanie hantlą to że robisz jeszcze wiosła czy pompki to OK. To wielostawowe ćwiczenia, przydadzą się. Byle by też nie przesadzac, bo robienie tysiąca rodzajów pompek to jednak przegięcie,nawet jeśli każde z [...]

Tak, tak, to akurat wiem, że na noc nie spożywać.. ale czy np w dniu mam bazowac na bialku/tluszczach, a tylko na sniadanie/potreningowy jeść węgle, czy to jakiś mit? Pojemniki mogę, brałem 4 miesiące klasycznie kurczaka z ryzem, ale męczyło mnie przygotowywanie tego wieczorami i stwierdzilem, że wygodniej będzie mi to jeść po treningu a w dniu [...]

Witam, zauważyłem u siebie hiperlordozę. Wiem, że wyleczyć ją mogę jedynie odpowiednimi (i odpowiednio wykonywanymi ćwiczeniami), jednak oprócz ćwiczeń postawa na pewno również robi swoje. nie jesteś od tego żeby to stwierdzić , może być bardziej złożony temat i w tym celu powinieneś udać się do fizjoterapeuty bądź ortopedy co do samej pracy nad [...]

Z tego co wiem to odradza się początkującym ćwiczenia na maszynach bo miałoby to wpływać na słabsze rezultaty. Poza tym tych ćwiczeń nie ma co wykonywać na maszynach. Co do splita to poćwiczyć tym planem z 8-10 tygodni i jeśli progres zacznie być coraz mniejszy to możesz zmienić plan i pomyśleć nad splitem. Taka moja rada, możesz się posłuchać, [...]

[...] to jak pisać pod wpływem emocji, silnego stresu. Wiem już co go wywołało -> Tyrozyna oraz Fenyloalanina i to jedyne substancje których zakupu żałuję. Ashwagandha zaczęła na mnie działać, Ostrovit ma jakieś plastikowe kapsułki jakby w ogóle się nie rozpuszczały, do tego mogę mieć na to uczulenie, WEGE kapsułki kilkanaście różnych substancji w [...]

nie powinienem żartować wiem, ale mam dobry humor dzisiaj; wpi po treningu jak najbardziej tylko tyle pomogę podpowiedzieć;

to już wiem że działając synergicznie obnizają skutki uboczne stosowane razem niż solo (które przy tych środkach i tak nie występują). Mi chodzi nie o skutki uboczne tylko o to czy jestem w stanie osiągnąć efekt stosując 400mgbolda e7d taki jakbym brał 200deki +300bolda? Brak dekki uchroni mnie przed jej działanoscią progesteronową i większym [...]

ale Ty sie wymigujesz od odpowiedzi.... albo sie mówi tak brałem i wiem albo nie nie brałem i to tylko moje teorie

Nakan, ja bralem metke ok 50 tabsow, z massem xxl 3kg i bialkiem Ostrowi 1.8kg do tego oslonki takie jak Ty po cyklu hepatil, przytylem z 6-7 kg i nie mialem zadnych spadkow na masie:) co do Sily to 12 kg na plaskiej poszlo do przody spadlo 2 kg. Wiec mysle ze nie bylo az tak zle, ogolnie bylem zadowolony, ale teraz po namysleniu wiem ze moglem z [...]

nie nie wspomagam nie dla mnie takie życie lubię małą wagę.. wiem dziwne;d no chodziło mi o to skoro blok jest na mase miesniowo itd. to na redukcji jest tak samo czy fat spala sie bez zmian

ale śledź masło jest zdrowe jak produkt, nie ma czegoś takiego jak zdrowe tłuszcze, liczy się proporcja :) rozumie :) tylko spotkałem sie z tym żeby masła nie używać ale jakoś lubie czasem masło użyć szczególnie takie które jest zimne i kroję na plastry i kładę na chleb :P ale co do diety ok? wiem że to białko zmniejszyć trzeba ale więc co [...]

Hehe spoko nadal stosuje to co Krzykacz polecil, do tego rutinoscorbin 30tab dziennie, leki na obnizenie cisnienia i masci regenerujace do smarowania i lipa, miesiac krwawie codziennie, czasami 2 razy dziennie i nic nie pomaga ;/ stad moje pytanie bo wiem ze w takich sytuacjach robi sie ten zabieg

Ok rozumiem. Jednak nie powstrzymam się spróbować, mam 35 lat kiedy jak nie teraz.odpuszcze te deke aby sprawdzić jak dziala I poprostu zamienie deke na tren.wiem że tren nie jest mi potrzebny bo nie jeste zawodowcem ani nigdy nie będę. To jest tylko pasja albo aż...pozdrawiam

Ogólnie sporo się naczytałem i nadal nie bardzo wiem co tam dodać gdybyś sporo się naczytał to byś wiedział co dodać i co zmienić :-) W Twoim przypadku trzeba zacząć od zera. poczytaj jeszcze raz posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html [...]

Z tego co wiem życie z jedną nerką nie różni się zbytnio od życia z dwiema poza tym,że trzeba prowadzić zdrowszy tryb życia. Dziwi mnie,ze nie poszukałaś informacji w internecie przed zadaniem pytania. Wszak google nie gryzie. Lekarz nie udzielił ci żadnych informacji ?

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 73 Wzrost - 177 Obwód pasa - 78 Obwód klatki piersiowej - 101 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Koszykówka obecnie od ponad pół roku Dostęp do sprzętu - cała siłownia Cel treningowy - [...]

I jeszcze jedno . To zrzut na jutro, już jest ok ? Jedyny błąd o którym wiem to że przed treningiem powinienem dać 100 tego makaronu, ale przy tej podaży kalorycznej (opisałem wcześniej czemu taka) nie zmieszcze tego. Względnie jest już chyba lepiej co ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/320c47762f7e4b588d3ef51553fdef04.jpg